本日は、姿勢不良の中で、日本人に多く見られるスウェイバックという姿勢について紹介していきたいと思います！！ スウェイバックとは写真のようなよく言う”猫背”の姿勢です！ この姿勢の特徴として、骨盤が後傾しています。これは、座業中心の生活などによ…

こんにちは！！ 本日は”糖化”についてお話したいと思います！ 糖化とは、「身体の焦げ」とも言われており、食事などから摂った余分な糖質が体内のタンパク質と結びついて細胞などを劣化させる現象のことを指します。 糖化が進むと、肌のシワやシミが出来るだ…

はじめまして！！chelsea1905です！！ chelsea1905という名前は、チェルシーというイギリスにあるサッカークラブのファンというところから決めました！ 現在は、都内＋横浜でパーソナルトレーナーをしています！ このブログでは、主にトレーニングやコンディ…