本日は、姿勢不良の中で、日本人に多く見られるスウェイバックという姿勢について紹介していきたいと思います！！ スウェイバックとは写真のようなよく言う”猫背”の姿勢です！ この姿勢の特徴として、骨盤が後傾しています。これは、座業中心の生活などによ…

はじめまして！！chelsea1905です！！ chelsea1905という名前は、チェルシーというイギリスにあるサッカークラブのファンというところから決めました！ 現在は、都内＋横浜でパーソナルトレーナーをしています！ このブログでは、主にトレーニングやコンディ…